• Foto: © iStockphoto.com / Daddy1971

    Schlank und fit ins neue Jahr

    Gesund abnehmen: Wie Sie schon mit kleinen Veränderungen dauerhaft Ihr Gewicht reduzieren können.

Articles in Category: abnehmen

Auf Diät - clevere Tricks für die Feiertage
Aus der
aktuellen
Ausgabe

abnehmen

Auf Diät - clevere Tricks für die Feiertage

In der Weihnachtszeit ist man meist mit Freunden und Verwandten zuhause – und überall steht Essen herum. Das hilft Ihnen, zu widerstehen. ...mehr
Diät-Mythen und die Wirklichkeit
Aus der
aktuellen
Ausgabe

abnehmen

Diät-Mythen und die Wirklichkeit

Wer motiviert eine Diät beginnt, steckt sich oft zu hohe Ziele. Tappen Sie nicht in die Falle der Diät-Mythen. ...mehr
Haben Sie schon mal eine Diät gemacht?
Aus der
aktuellen
Ausgabe

abnehmen

Haben Sie schon mal eine Diät gemacht?

Viele Menschen halten Diät: aus Gesundheits-, Schönheits- oder Wohlfühlgründen - und Sie? ...mehr
Abnehmen – auch der Partner profitiert
Aus der
aktuellen
Ausgabe

abnehmen

Abnehmen – auch der Partner profitiert

Wenn Sie auf ein gesundes Gewicht hinarbeiten, kann das auch Ihrem Partner helfen, abzunehmen. ...mehr
Nüsse helfen gegen Gewichts-Zunahme
Aus der
aktuellen
Ausgabe

abnehmen

Nüsse helfen gegen Gewichts-Zunahme

Nüsse enthalten viel Fett und gelten deshalb nicht gerade als Schlankmacher. Doch sie helfen gegen Übergewicht... ...mehr
Test: Essen Sie gesund?
Aus der
aktuellen
Ausgabe

besser-essen

Test: Essen Sie gesund?

Obst- und Gemüse-Liebhaber oder Fast Food-Junkie? Vollkorn-Freak oder Weißmehl-Fan? Testen Sie sich selbst... ...mehr
Gesunde und leckere Snacks für zwischendurch
Aus der
aktuellen
Ausgabe

besser-essen

Gesunde und leckere Snacks für zwischendurch

Ein Häppchen zwischendurch kann ein völlig normaler Teil gesunder Kost sein. Achten Sie einfach darauf, was Sie essen und weshalb – Gefühle spielen auch fürs Essen eine Rolle. ...mehr
Obst – bunt und unschlagbar gesund
Aus der
aktuellen
Ausgabe

fruechte

Obst – bunt und unschlagbar gesund

Sinnbild für gesunden Genuss: Frisches Obst ist unschlagbar lecker. Die Lieblingsfrüchte der Deutschen sind Äpfel, Bananen und Birnen. ...mehr
Schön schlank? Diäten im Wandel der Zeit
Aus der
aktuellen
Ausgabe

abnehmen

Schön schlank? Diäten im Wandel der Zeit

Unsere Ernährungs-Gewohnheiten haben eine lange und wechselvolle Geschichte... ...mehr
8-mal Training - ganz nebenbei
Aus der
aktuellen
Ausgabe

8-mal Training - ganz nebenbei

Training muss nicht heißen, dass man Stunden auf dem Laufband verbringt. Ganz alltägliche Abläufe lassen sich zu mäßig-intensiven Ausdauerübungen umwandeln, indem man sie so ausführt, dass man ...mehr
Fit und gesund durchs Jahr: Sport im Herbst und Winter
Aus der
aktuellen
Ausgabe

abnehmen

Fit und gesund durchs Jahr: Sport im Herbst und Winter

Das Wetter ist keine Ausrede: alles über die richtige Einstellung, gute Kleidung und passende Schuhe für Sport im Herbst und Winter. ...mehr
So wichtig sind Vitamine - und das passiert, wenn sie fehlen
Aus der
aktuellen
Ausgabe

fruechte

So wichtig sind Vitamine - und das passiert, wenn sie fehlen

Studien haben gezeigt, dass Europäer generell nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen und dies oft nicht wissen. Wir haben für Sie Empfehlungen der Europäischen Behörde für ...mehr

Reader's Digest Österreich: Verlag Das Beste Ges.m.b.H. - Landstraßer Hauptstraße 71/2, A-1030 Wien