Articles in Category: besser-essen
Gesunde und leckere Snacks für zwischendurch
Ein Häppchen zwischendurch kann ein völlig normaler Teil gesunder Kost sein. Achten Sie einfach darauf, was Sie essen und weshalb – Gefühle spielen auch fürs Essen eine Rolle. ...mehr
Die gesunde Mittelmeerküche
Rings ums Mittelmeer gibt es viele regionale Küchen, manche Zutaten sind jedoch allen Landesküchen eigen. Testen Sie im folgenden Quiz, wie gut Sie sich mit den Zutaten der Mittelmeerküche ...mehr
Vorbeugen durch gesunde Ernährung
Gesundes Essen ist die beste Gesundheitsvorsorge die Sie treffen können! ...mehr
Richtig essen für starke Abwehrkräfte
Insbesondere zur kalten Jahreszeit fängt man sich schnell mal eine Erkältung ein. Doch das muss nicht sein. Lesen Sie, wie Sie Ihr Immunsystem durch infektionsbekämpfende Nährstoffe in Ihren ...mehr
Lange gesund leben mit Mittelmeer-Kost
Viele Untersuchungen zeigen, dass die traditionelle Mittelmeerkost eine lange Lebensdauer fördert. Sie ist reich an Nahrungsmitteln, die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen werden. ...mehr
Gesunde Ernährung: Nicht nur was wir essen zählt, sondern auch wann
Offenbar bestimmt nicht nur das, was wir täglich verspeisen unser Gewicht und unsere Gesundheit – sondern auch, wann wir essen. Das haben Wissenschaftler in den USA und in Spanien herausgefunden. ...mehr
Gesund-Gemüse: Diese Stoffe stecken drin
Alte Gemüsesorten wie Pastinake, Rote Bete und Co. stecken voller Heilstoffe und Vitamine - sogar gegen Krebs. Das ist im Gemüse enthalten und so wird es zubereitet. ...mehr
