Oft verletzen sich Senioren bei Stürzen. Muskel- und Sturztraining helfen, Stürze und Verletzungen zu vermeiden.

Die Gefäßfunktion und die Beweglichkeit der Arterien kann damit verbessert werden. Das hilft dem gesamten Organismus.

Die Verteilung von Taillen- und Hüftumfang gibt Auskunft über mögliche Krankheitsrisiken.

An manchen Tagen fühlt man sich noch Stunden nach dem Aufwachen schläfrig und benommen.

Sport hält fit und gesund, gerade im Alter. Krafttraining sorgt für einen Zuwachs an Muskelmasse, Ausdauertraining wirkt Herz stärkend und fördert das ...

Ein Hund sorgt nicht nur dafür, dass sein Besitzer in Bewegung bleibt, die Gesellschaft des Vierbeiners hilft außerdem gegen Einsamkeit und Depressionen.

Der Schlaf-Wach-Rhythmus von „Nachtmenschen“ kollidiert oft mit den gesellschaftlichen Anforderungen, wie beispielsweise den üblichen Arbeitszeiten im Büro.

Das Golfen steht zwar im Ruf, ein „Altherrensport“ zu sein, tatsächlich legen Golfer aber viele Kilometer zu Fuß zurück – sofern sie kein Golfcart benutzen.

Es gibt aus medizinischer Sicht nahezu nichts, was gegen das Schwimmtraining spricht.

Gerade für Menschen, die nach einem Unfall oder einer Verletzung dauerhaft gesundheitlich beeinträchtigt sind, empfehlt sich die Aufnahme einer geeigneten ...

Regelmäßig zu trainieren ist die größte Herausforderung für einen Hobbysportler. Um dieses Ziel zu erreichen, sind auch technische Hilfsmittel nützlich.

Gezieltes Ausdauertraining ist auch im fortgeschrittenen Alter empfehlenswert.

Mancher mag vielleicht nicht alleine trainieren und möchte dennoch nicht gerne Mitglied in einem Verein werden. Dieser Wunsch lässt sich mit einer privaten ...

Das Allerwichtigste: Sie sollten sich dort wohl fühlen und gerne dort trainieren.