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Mann macht Situps
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E-Book "Gesund bleiben – Mehr Muskelkraft" jetzt kostenlos downloaden

Nutzen Sie den Gesundbrunnen Muskulatur für Ihr tägliches Wohlbefinden. Finden Sie heraus, wie es um Ihre Kraft bestellt ist und nützen Sie das Rundum-Kräftigungsprogramm mit seinen vielen leicht nachvollziehbaren Übungen. Sie stärken nicht nur die Muskelkraft, sondern auch das Immunsystem oder das Selbstbewusstsein - ganz ohne Fitnessstudio und nach Ihren Bedürfnissen.

Autor: Reader's Digest

Inhaltsverzeichnis:

  • Mit Kraft geht alles leichter
  • Was uns stützt und bewegt
  • Krafttraining – in jedem Alter
  • Kraft trainieren – wozu?
  • Kraft trainieren, aber richtig
  • Krafttraining zur Entlastung des Herzens
  • Dem Rücken Gutes tun
  • Mit Kraft und Balance standsicher bleiben
  • Das Fitnessstudio Zuhause
  • Rundum-Kräftigungsprogramm

 

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Alles Gute für Ihre Gelenke

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