Eine müde Frau stützt den Kopf auf die Hand.
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Unregelmäßiger Schlaf fördert Herzerkrankungen

Wer unregelmäßig schläft, steigert sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ausgabe: August 2020 Autor: Reader's Digest

Seit feststeht, dass das Schlafpensum unsere Gesundheit beeinflusst, untersuchen Wissenschaftler die Auswirkungen des Schlaf-Wach-Rhythmus auf unseren Körper. In einer US-amerikanischen Studie wurden Probanden untersucht, die älter als 45 Jahre waren. Diejenigen ohne geregelte Schlaf- und Wachzeiten hatten ein fast doppelt so hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Menschen, die selbst am Wochenende immer zu ähnlichen Zeiten schliefen. Ein unregel­mäßiges Schlafmuster mit variierenden Schlaf- und Wachzeiten ist auch dann noch ein signifikanter Risikofaktor, wenn man andere Einflüsse wie die durchschnittliche Anzahl der geschlafenen Stunden berücksichtigt.


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