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    ZEIT FÜR EINE ERFRISCHUNG!

    Gesund und fit bleiben mit Wasser: Warum wir das lebensspendende Element brauchen und was passiert, wenn es fehlt.

Eine junge Frau mit Rucksack schöpft mit der Hand Wasser aus einem See und trinkt es.
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Wasser Körper & Psyche

Die Anzeichen von Dehydrierung

Das offensichtlichste Zeichen ist Durst. Aber es gibt weitere Anzeichen, die ein Alarmsignal sein können, bevor man bemerkt, dass man durstig ist:

Autor: Reader's Digest Book
  • Müdigkeit und mangelnde Energie,
  • sich anbahnende Kopfschmerzen und Benommenheit,
  • geringe Urinmenge oder dunkel gefärbter Urin.

Überdies verwechselt man leicht Hunger- mit Durstgefühl. Man isst dann etwas, wenn der Körper in Wirklichkeit etwas zu trinken braucht.


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RD Abbinder
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