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    FIT IM ALTER

    Sportlich aktiv mit 60 Plus: Welche Sportart zu Ihnen passt. Was Sie beachten müssen. Was Sie motiviert.

Articles in Category: fit-im-Alter

Ein lachendes älteres Paar joggt durch den Herbstwald.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

Lebenserwartung: Sport hält jung

Sport hält fit und gesund, gerade im Alter. Krafttraining sorgt für einen Zuwachs an Muskelmasse, Ausdauertraining wirkt Herz stärkend und fördert das körperliche Durchhaltevermögen. ...mehr
Ein Ehepaar beim Golfspielen auf dem Golfplatz.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Golf lernen im Alter

Das Golfen steht zwar im Ruf, ein „Altherrensport“ zu sein, tatsächlich legen Golfer aber viele Kilometer zu Fuß zurück – sofern sie kein Golfcart benutzen. ...mehr
Ein Senior beim Schwimmtraining im Schwimmbad
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Die Vorteile des Schwimmtrainings

Es gibt aus medizinischer Sicht nahezu nichts, was gegen das Schwimmtraining spricht. ...mehr
Ein Mann, der im Rollstuhl sitzt, trainiert im Fitness-Studio.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Sport trotz Handicap

Gerade für Menschen, die nach einem Unfall oder einer Verletzung dauerhaft gesundheitlich beeinträchtigt sind, empfehlt sich die Aufnahme einer geeigneten Sportart. ...mehr
Ein älteres Paar beim Joggen im Wald. Die Frau trägt einen Schrittzähler.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Motivationshilfen beim Sport: Schrittzähler und Co.

Regelmäßig zu trainieren ist die größte Herausforderung für einen Hobbysportler. Um dieses Ziel zu erreichen, sind auch technische Hilfsmittel nützlich. ...mehr
Senioren joggen im Park in Buenos Aires.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Ausdauertraining für Ältere

Gezieltes Ausdauertraining ist auch im fortgeschrittenen Alter empfehlenswert. ...mehr
Senioren beim Ausdauertraining im Park.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Wie finde ich, Senior(in) einen Trainingspartner?

Mancher mag vielleicht nicht alleine trainieren und möchte dennoch nicht gerne Mitglied in einem Verein werden. Dieser Wunsch lässt sich mit einer privaten Sportgruppe Gleichgesinnter erfüllen. ...mehr
Ein älterer Mann trainiert im Fitness-Studio an einer Kraftmaschine.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Das passende Fitnessstudio finden

Das Allerwichtigste: Sie sollten sich dort wohl fühlen und gerne dort trainieren. ...mehr
Senioren und junge Menschen beim gemeinsamen Training auf Fahrrädern im Fitness-Studio.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Lohnt es sich, einem Fitnessclub beizutreten?

Wer regelmäßig und mehrmals die Woche trainieren will, gerne einen Trainer befragen können möchte und keine Geldsorgen hat, ist im Fitnessstudio richtig aufgehoben. ...mehr
Eine hübsche Seiorin macht Kraftttraining im Fitness-Studio.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Krafttraining für Ältere

Angemessenes Krafttraining ist in jedem Alter sinnvoll. Es stärkt die Muskulatur, fördert das Wohlbefinden und beugt darüber hinaus Beschwerden und Krankheiten vor. ...mehr
Ein älteres paar fährt auf Fahrrädern am Strand entlang und hat Spaß dabei.
Aus der
aktuellen
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Altersgerechte Sportarten

Hier geben wir Ihnen einen Überblick darüber, welche Aspekte Sie bedenken sollten, um "Ihre" Sportart zu finden. ...mehr
Ein sportliches älteres Paar joggt durch den Herbstwald.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Mit über 60 sportlich aktiv sein

Es ist nie zu spät für sportliche Betätigung. Wissenschaftliche Studien sind sich selten so einig wie beim Sport: Wer aktiv ist, sich bewegt, Muskeln und Gelenke in Form hält, bleibt länger ...mehr
Aktivität nach Herzinfarkt halbiert das Sterberisiko
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Aktivität nach Herzinfarkt halbiert das Sterberisiko

So wirkt sich Sport nach einem Infarkt aus. ...mehr
Wie Bewegung uns vor Krebs schützt
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Wie Bewegung uns vor Krebs schützt

Dass körperliche Aktivität vor Krebs schützt, ist schon seit Längerem bekannt. Aber warum ist das so? ...mehr

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