In der Weihnachtszeit ist man meist mit Freunden und Verwandten zuhause – und überall steht Essen herum. Das hilft Ihnen, zu widerstehen.

Versuchen Sie, den Fettgehalt folgender Lebensmittel einzuschätzen.

Wer motiviert eine Diät beginnt, steckt sich oft zu hohe Ziele. Tappen Sie nicht in die Falle der Diät-Mythen.

Wollen Sie rascher Diät-Fortschritte machen, probieren Sie einen oder zwei der folgenden Vorschläge aus. Dann schwinden die Pfunde leichter.

So lassen sich Kalorienbomben durch gesündere, weniger kalorienreiche Varianten ersetzen.

Ein Ziel jeder Diät sollte ein gesundes Gewicht sein.