Sie können Ihren Schlüssel nicht finden? Dann machen Sie einen kurzen Spaziergang oder ein paar Yogaübungen. In einer japanischen Studie zeigten die Aufnahmen der Gehirne von 36 jungen Erwachsenen nach nur zehn Minuten Bewegung Folgendes: Die Verbindung zwischen den gezahnt aussehenden Hirnwindungen im Hippocampus und der Grosshirnrinde verbessern sich. Erstere sind wichtig für den Lernprozess, die Grosshirnrinde ist zuständig für die Speicherung neuer Erinnerungen oder die Verarbeitung von detaillierten Erinnerungen.
Durch die Bewegung verbesserte sich bei allen Teilnehmern die Leistung beim Gedächtnistest. Nun wollen Forscher Studien mit älteren Probanden durchführen, um herauszufinden, ob regelmässige leichte Bewegung die Struktur und Funktion des Gehirns auf Dauer verändert.
