Articles in Category: schlauer-essen
Wo die fitten Senioren wohnen
Auf der japanischen Inselgruppe Okinawa werden ungewöhnlich viele Menschen 100 Jahre und älter. Was ist das Geheimnis ihrer Langlebigkeit? ...mehr
Spinat enthält gesundes Lutein
Viele grüne Blattgemüse enthalten das Antioxidans Lutein, das neben anderen Erkrankungen auch einer Makula-Degeneration vorbeugen kann – der häufigsten Ursache für irreversiblen Sehverlust bei ...mehr
Leckere Power-Smoothies für mehr Energie
Für alle, die es nicht schaffen, ausreichend Obst und Gemüse in ihren Speiseplan einzubauen gibt es eine Lösung: Trinken Sie Ihre Früchte doch einfach! ...mehr
Powerfood: So bleibt Ihr Gehirn länger fit
Mit zunehmendem Alter lässt die Leistungsfähigkeit nach. Das Gehirn ist dabei besonders gefährdet. ...mehr
Powerfood von A bis Z
Die besten Anti-Aging-Lebensmittel - essen Sie sich fit, junge und schön... ...mehr
Das 7-Tage-Fitnessprogramm fürs Gehirn
So bringen Sie Ihr Gehirn in nur einer Woche auf Trab... ...mehr
Machen Sie den Test: Erhält Ihr Gehirn genug Nährstoffe?
Vielleicht ernähren Sie sich ja schon optimal, um Ihr Gehirn leistungsfähig zu halten. Finden Sie es heraus, indem Sie die folgenden Fragen beantworten... ...mehr
Anti-Aging: So essen Sie sich jung
Unser Wohlbefinden hängt unmittelbar von unserer Ernährung ab. Dank neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse können wir für jedes einzelne Körpersystem Ernährungsempfehlungen geben... ...mehr
Kleine Kraftpakete: Linsen, Erbsen und Co
Hülsenfrüchte enthalten im Durchschnitt rund 24 % pflanzliches Eiweiß, die Sojabohne sogar über 37 %. Damit liegen sie an der Spitze aller pflanzlichen Lebensmittel. ...mehr
Energie-Kick für die grauen Zellen
Allein auf unser Gehirn entfallen rund 20 % unseres täglichen Energiebedarfs. Am liebsten nimmt es Energie in Form von Glukose auf. ...mehr
Die wichtigsten Anti-Aging-Nährstoffe und worin sie stecken
Essen Sie sich jung, fit und schön mit diesen Lebensmitteln... ...mehr
Das 7-Tage-Fitness-Menü
Der folgende Menüplan zeigt Ihnen, wie Sie Immunsystem und Körper mit Obst, Kräutern, Gemüse und anderen Kraftpaketen gesund und stark machen. ...mehr
