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    ZEIT FÜR EINE ERFRISCHUNG!

    Gesund und fit bleiben mit Wasser: Warum wir das lebensspendende Element brauchen und was passiert, wenn es fehlt.

Ein Tropfen Wasser fällt auf ein grünes Blatt, das auf der Wasseroberfläche treibt.
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Wasser Familie & Leben

Wasser - Grundlage des menschlichen Lebens

Wasser ist kalorienfrei, es schmeckt nach nahezu nichts und dennoch kann kein Geschöpf ohne es leben.

Autor: Reader's Digest Book

Auch Säfte, Milch und andere Getränke sind wichtig – und ein wenig Wein kann gesund sein und erhöht zudem die Freuden guten Essens. Ohne Essen können wir wochenlang überleben, ohne Wasser jedoch nur wenige Tage. Es ist lebensnotwendig und macht einen erstaunlich grossen Teil des Körpers aus. Beim Neugeborenen sind es 75 – 80 %; mit steigendem Alter verringert sich der Wasseranteil des Körpers jedoch auf 60 – 65 % bei Männern und 55 – 60 % bei Frauen.
Auch der Wasseranteil der Organe ist unterschiedlich, so erreicht er im Gehirn etwa 80 %, weshalb sich auch eine Unterversorgung so schnell bemerkbar macht. Knochen enthalten nur 10 – 15 % und Muskeln mehr als Fettgewebe. Der Wasseranteil kann daher bei fettleibigen Menschen lediglich 45 % ihres Körpergewichts betragen.

 


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