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Articles in Category: wellness
Manche mögen’s heiß
Ein Besuch in der Sauna tut der Seele gut und stärkt das Immunsystem. ...mehr
Entspannende Öl-Mischungen gegen Angst, Schlaflosigkeit und Stress
Öle mit starkem, klaren Duft wirken stabilisierend und lindern Nervosität und Ängste. ...mehr
Schönheitspflege mit ätherischem Öl
Aromapräparate heben die Stimmung und regenerieren den Körper. Sie helfen, das Bindegewebe und den Feuchtigkeitshaushalt der Haut zu stabilisieren. ...mehr
Massage-Technik: Klassische Schwedische Massage
Die von Per Henrik Ling entwickelte Methode ist die bekannteste westliche Massagetechnik. Öle spielen hier eine ebenso große Rolle wie sanfte rhythmische Berührungen und Bewegungen, die Körper ...mehr
Massage-Techniken: Indische Kopfmassage
Inderinnen entwickelten diese Massage einst, um ihr Haar kräftig und gesund zu erhalten und die Kopfhaut zu entspannen. Sie ist heute Teil des Ayurveda, der seit mehr als 1000 Jahren in Indien ...mehr
Massage-Technik für Reflexzonen-Massage
Die Reflexzonentheorie teilt den Körper in zehn Bereiche auf, die sich jeweils in den Füßen widerspiegeln sollen. Mit der Massage bestimmter Punkte am Fuß lassen sich also theoretisch Beschwerden ...mehr
Die Anti-Kater-Massage
Hat man ein wenig zu tief ins Glas geschaut, stellt sich am nächsten Tag oft der große Katzenjammer ein. Die folgenden simplen Massagetechniken für Kopf und Kopfhaut können Katerbeschwerden ...mehr
So wirken ätherische Öle bei der Massage
Bei einer Massage nimmt der Körper die ätherischen Öle über die Haut und durch Einatmen auf. ...mehr
Wellness zuhause: Zeit für einen Tee
Ein heißer Tee bei kühlem Wetter erzeugt ein Gefühl von Wärme und Behaglichkeit. Auch nach dem Saunagang ist Tee ein ideales Getränk, um den Flüssigkeits-Haushalt des Körpers wiederaufzufüllen. ...mehr
Meersalz-Peeling für gesunde Haut
Bereits seit Tausenden von Jahren nehmen die Menschen zur Heilung von Beschwerden ein Bad im extrem salzhaltigen Wasser des Toten Meeres. ...mehr
Wellness für zuhause: Anti-Stress-Bad
In der Badewanne mit Bade-Essenzen entspannen und bei Stress und Anspannung wieder ins Gleichgewicht kommen. ...mehr
Wie Sie Sauna und Dampfbad richtig genießen
Sauna, und Dampfbad - ein kleiner Luxus, den Sie in Ihren Alltag einbauen und als Wellness-Auszeit genießen können. ...mehr
Kleiner Sauna-Knigge
So sollten Sie sich beim Besuch der Sauna verhalten. ...mehr
Die wichtigsten ätherischen Öle: Lavendel
Unter allen ätherischen Ölen verdient dieser Klassiker mit dem unverwechselbaren Aroma wohl den Preis für das vielseitigste Heilmittel. Schon seit dem Altertum wird Lavendel für eine Vielzahl ...mehr
