Alltägliche Tätigkeiten, wie Hausarbeit, Treppensteigen, Ankleiden, Baden, Kochen, Heben und Bücken beanspruchen nicht den vollen Bewegungsumfang Ihrer Gelenke. ...

Sie können sich nachmittags kaum zum Hundespaziergang aufraffen? Sie dösen auf dem Sofa vor dem Fernseher ein? Dafür gibt es bessere Lösungen als umzuschalten. ...

Unsere Gelenke sind ständig in Bewegung. Doch die Flexibilität hat ihren Preis: Die Gelenke sind anfällig für Beschwerden wie Arthrose. ...

Im Alltag gibt es viele Gelegenheiten, ganz nebenbei etwas für Fitness und Beweglichkeit zu tun – im Laufen, Stehen und sogar im Sitzen! Gute Gelegenheiten dazu ...

Rückgrat bewahren! So helfen Sie Ihrer Wirbelsäule und beugen obendrein Rückenschmerzen vor.

Finden Sie heraus, welche Betätigung für Sie gesund ist. Plus: Aufwärmen und Dehnen

Laufen ist vielleicht die beliebteste Sportart zum Abnehmen, kann aber schnell langweilig werden. Werten Sie Ihr Trainingsprogramm doch durch die folgenden ...

Rheuma trifft alte Menschen ebenso wie junge. Doch die moderne Medizin kann Betroffenen wirksam helfen.

Schwache Venen? So beugen Sie Besenreisern und Krampfadern vor