Ein junger Mann mit Tattoo spielt lachend mit seinem Smartphone.
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Smartphone-Spiele helfen beim Stressabbau

Gelegentliche Handy-Spiele können helfen, arbeitsbedingten Stress abzubauen, so eine britische Studie.

Ausgabe: Februar 2020 Autor: Reader's Digest

Fünf Tage lang verbrachten die Studienteilnehmer täglich zehn ­Minuten mit ­einem Puzzle-Spiel oder einer Meditations-App. Der ­Stressabbau wurde daran gemessen, wie entspannt, von der Arbeit losgelöst und leistungsfähig sich die Probanden fühlten. Am ersten Tag wurde die Meditations-App mit einer stärkeren Entspannung in Verbindung gebracht, im Lauf der Woche schien jedoch das Spiel mehr Vorteile zu bieten. Ursache könnte sein, dass die Spieler allmählich besser wurden und daher mehr Spaß daran hatten. Wer also ab und zu ein Smartphone-Game spielt, muss kein schlechtes Gewissen haben.


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RD Abbinder
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