Allergien – Heilkraft aus der Küche

Aus der
aktuellen
Ausgabe

Allergien – Heilkraft aus der Küche

Nahrung kann nicht nur allergische Reaktionen auslösen, wie etwa Erdnüsse, Meeresfrüchte oder Sojaprodukte, auf die empfindliche Menschen heftig reagieren. Bestimmte Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe können im Gegenteil auch zur Kräftigung des Körpers und zur Linderung von allergischem Asthma beitragen.

Lebensmittel	Nährstoff	Gesundheitlicher Nutzen
Amaranth Avocado Quinoa Sonnenblumenkerne	Magnesium	Trägt zu Entspannung der Lungenmuskulatur bei
Äpfel Beeren Kirschen Rote Zwiebeln	Quercetin	Erste Studien lassen erkennen, dass die antiallergene Wirkung von Quercetin auf seine Fähigkeit zurückgeht, die Histamin-Freisetzung zu reduzieren
Austern Fisch Paranüsse Sonnenblumenkerne	Selen	Obwohl die Rolle von Selen bei Asthma noch nicht eindeutig geklärt ist, scheint das Blut von Asthmatikern äußerst geringe Mengen dieses Mineralstoffs zu enthalten
Brokkoli Erdbeeren Paprika und Chili Zitrusfrüchte	Vitamin C	Vitamin C kann die schädlichen Auswirkungen von Umweltoxidanzien verringern, die eine Verschlimmerung von Allergie- und Asthmasymptomen verursachen

Mehr zu diesem Thema

Aus der
aktuellen
Ausgabe

Natürlich heilen

Aromatherapie: Heuschnupfen

Diese saisonal auftretende, allergische Erkrankung kann die Lebensqualität stark beeinträchtigen.

...mehr

Aus der
aktuellen
Ausgabe

allergie Körper & Psyche

Jetzt ist wieder Heuschnupfenzeit

Sie müssen niesen, schniefen und sich die Augen reiben, sobald Sie im Frühjahr ins Freie gehen? Dann reagieren Sie vermutlich allergisch auf Pollen oder Staub. ...

...mehr

Mit richtiger Ernährung gegen Heuschnupfen

Aus der
aktuellen
Ausgabe

allergie Natürlich heilen

Mit richtiger Ernährung gegen Heuschnupfen

Gehören Sie zu denen, die im Frühling, wenn Gräser, Sträucher und Bäume blühen, zu Antihistaminika und Papiertaschentüchern greifen müssen? Dann probieren ...

...mehr

Podcast: "Gesundheit! – Jetzt beginnt die Heuschnupfenzeit"

Aus der
aktuellen
Ausgabe

Körper & Psyche

Podcast: "Gesundheit! – Jetzt beginnt die Heuschnupfenzeit"

Alle Jahre wieder das gleiche lästige Spiel: Juckende Nase, Niesanfälle, tränende Augen. Heuschnupfengeplagte haben es jetzt im Frühjahr nicht leicht. Bereits ...

...mehr