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    SCHLAUER ESSEN

    Essen Sie sich jung, fit und schön mit diesen Anti-Aging-Lebensmitteln und machen Sie mit Powerfood Ihr Gehirn und Ihren Körper leistungsfähiger.

Articles in Category: schlauer-essen

Eine rote, reife Erdbeere liegt auf einem Löffel mit Zucker.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Alternativen zum Zucker - aber welche?

Zucker schmeckt gut, ist aber ungesund. Gibt es empfehlenswerte Alternativen? Wir haben uns für Sie umgehört. ...mehr
Sicht auf die Inselgruppe Okinawa in Japan.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

Wo die fitten Senioren wohnen

Auf der japanischen Inselgruppe Okinawa werden ungewöhnlich viele Menschen 100 Jahre und älter. Was ist das Geheimnis ihrer Langlebigkeit? ...mehr
Frischer grüner Babyspinat in einer Holzschüssel.
Aus der
aktuellen
Ausgabe

schlauer-essen

Spinat enthält gesundes Lutein

Viele grüne Blattgemüse enthalten das Antioxidans Lutein, das neben anderen Erkrankungen auch einer Makula-Degeneration vorbeugen kann – der häufigsten Ursache für irreversiblen Sehverlust bei ...mehr
Leckere Power-Smoothies für mehr Energie
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Leckere Power-Smoothies für mehr Energie

Für alle, die es nicht schaffen, ausreichend Obst und Gemüse in ihren Speiseplan einzubauen gibt es eine Lösung: Trinken Sie Ihre Früchte doch einfach! ...mehr
Powerfood: So bleibt Ihr Gehirn länger fit
Aus der
aktuellen
Ausgabe

schlauer-essen

Powerfood: So bleibt Ihr Gehirn länger fit

Mit zunehmendem Alter lässt die Leistungsfähigkeit nach. Das Gehirn ist dabei besonders gefährdet. ...mehr
Powerfood von A bis Z
Aus der
aktuellen
Ausgabe

schlauer-essen

Powerfood von A bis Z

Die besten Anti-Aging-Lebensmittel - essen Sie sich fit, junge und schön... ...mehr
Das 7-Tage-Fitnessprogramm fürs Gehirn
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Das 7-Tage-Fitnessprogramm fürs Gehirn

So bringen Sie Ihr Gehirn in nur einer Woche auf Trab... ...mehr
Machen Sie den Test: Erhält Ihr Gehirn genug Nährstoffe?
Aus der
aktuellen
Ausgabe

schlauer-essen

Machen Sie den Test: Erhält Ihr Gehirn genug Nährstoffe?

Vielleicht ernähren Sie sich ja schon optimal, um Ihr Gehirn leistungsfähig zu halten. Finden Sie es heraus, indem Sie die folgenden Fragen beantworten... ...mehr
Anti-Aging: So essen Sie sich jung
Aus der
aktuellen
Ausgabe

schlauer-essen

Anti-Aging: So essen Sie sich jung

Unser Wohlbefinden hängt unmittelbar von unserer Ernährung ab. Dank neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse können wir für jedes einzelne Körpersystem Ernährungsempfehlungen geben... ...mehr
Kleine Kraftpakete: Linsen, Erbsen und Co
Aus der
aktuellen
Ausgabe

schlauer-essen

Kleine Kraftpakete: Linsen, Erbsen und Co

Hülsenfrüchte enthalten im Durchschnitt rund 24 % pflanzliches Eiweiß, die Sojabohne sogar über 37 %. Damit liegen sie an der Spitze aller pflanzlichen Lebensmittel. ...mehr
Energie-Kick für die grauen Zellen
Aus der
aktuellen
Ausgabe

schlauer-essen

Energie-Kick für die grauen Zellen

Allein auf unser Gehirn entfallen rund 20 % unseres täglichen Energiebedarfs. Am liebsten nimmt es Energie in Form von Glukose auf. ...mehr
Die wichtigsten Anti-Aging-Nährstoffe und worin sie stecken
Aus der
aktuellen
Ausgabe

schlauer-essen

Die wichtigsten Anti-Aging-Nährstoffe und worin sie stecken

Essen Sie sich jung, fit und schön mit diesen Lebensmitteln... ...mehr
Das 7-Tage-Fitness-Menü
Aus der
aktuellen
Ausgabe

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Das 7-Tage-Fitness-Menü

Der folgende Menüplan zeigt Ihnen, wie Sie Immunsystem und Körper mit Obst, Kräutern, Gemüse und anderen Kraftpaketen gesund und stark machen. ...mehr

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