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Articles in Category: schlauer-essen
Spinat enthält gesundes Lutein
Viele grüne Blattgemüse enthalten das Antioxidans Lutein, das neben anderen Erkrankungen auch einer Makula-Degeneration vorbeugen kann – der häufigsten Ursache für irreversiblen Sehverlust bei ...mehr
Leckere Power-Smoothies für mehr Energie
Für alle, die es nicht schaffen, ausreichend Obst und Gemüse in ihren Speiseplan einzubauen gibt es eine Lösung: Trinken Sie Ihre Früchte doch einfach! ...mehr
Powerfood: So bleibt Ihr Gehirn länger fit
Mit zunehmendem Alter lässt die Leistungsfähigkeit nach. Das Gehirn ist dabei besonders gefährdet. ...mehr
Powerfood von A bis Z
Die besten Anti-Aging-Lebensmittel - essen Sie sich fit, junge und schön... ...mehr
Das 7-Tage-Fitnessprogramm fürs Gehirn
So bringen Sie Ihr Gehirn in nur einer Woche auf Trab... ...mehr
Machen Sie den Test: Erhält Ihr Gehirn genug Nährstoffe?
Vielleicht ernähren Sie sich ja schon optimal, um Ihr Gehirn leistungsfähig zu halten. Finden Sie es heraus, indem Sie die folgenden Fragen beantworten... ...mehr
Anti-Aging: So essen Sie sich jung
Unser Wohlbefinden hängt unmittelbar von unserer Ernährung ab. Dank neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse können wir für jedes einzelne Körpersystem Ernährungsempfehlungen geben... ...mehr
Kleine Kraftpakete: Linsen, Erbsen und Co
Hülsenfrüchte enthalten im Durchschnitt rund 24 % pflanzliches Eiweiß, die Sojabohne sogar über 37 %. Damit liegen sie an der Spitze aller pflanzlichen Lebensmittel. ...mehr
Energie-Kick für die grauen Zellen
Allein auf unser Gehirn entfallen rund 20 % unseres täglichen Energiebedarfs. Am liebsten nimmt es Energie in Form von Glukose auf. ...mehr
Die wichtigsten Anti-Aging-Nährstoffe und worin sie stecken
Essen Sie sich jung, fit und schön mit diesen Lebensmitteln... ...mehr
Das 7-Tage-Fitness-Menü
Der folgende Menüplan zeigt Ihnen, wie Sie Immunsystem und Körper mit Obst, Kräutern, Gemüse und anderen Kraftpaketen gesund und stark machen. ...mehr
